Coba 7 Minuman Diet Alami Ini yang Maksimal Jika Diminum di Pagi Hari

Jakarta, CNN Indonesia --

Memulai hari dengan minuman yang tepat, ternyata bisa membantu mendukung proses penurunan berat badan secara alami, lho.

Ketimbang mengonsumsi minuman pelangsing yang terkadang mengandung serat buatan, kamu bisa membuat sendiri minuman diet dari bahan-bahan alami.

Tak sedikit pula dari minuman diet alami ini yang cocok dikonsumsi pada pagi hari. Selain menyegarkan, minuman alami ini juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.

Minuman diet alami yang bisa dikonsumsi pada pagi hari

Berat badan berlebih tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga meningkatkan risiko berbagai penyakit serius seperti diabetes dan gangguan jantung.

Oleh karena itu, menjaga pola makan, olahraga teratur, ditambah asupan minuman sehat di pagi hari sangat penting.

Berikut ini beberapa rekomendasi minuman diet alami yang cocok dikonsumsi setiap pagi untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG), zat yang membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran kalori serta lemak.

Meski bisa diminum kapan saja, mengonsumsi teh hijau di pagi hari memberikan efek maksimal untuk mendukung program diet kamu.

2. Air lemon dan madu

Campuran air lemon dan madu sering disebut sebagai minuman detoks yang efektif membantu menurunkan berat badan. Minuman ini kaya antioksidan dan serat pektin yang berperan dalam membakar lemak.

Segelas air lemon dan madu di pagi hari dapat menyegarkan sekaligus membantu proses metabolisme tubuh.

3. Air cuka apel

Cuka apel dikenal mampu menekan rasa lapar sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh. Adapun kandungan asam asetat dalam cuka apel dipercaya dapat mempercepat pembakaran lemak.

Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mencampurkan 1-2 sendok makan cuka apel dengan segelas air hangat dan meminumnya saat perut masih kosong.

Tapi, bagi yang memiliki masalah lambung, sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.

4. Air jahe

Minum jahe hangat tidak hanya menghangatkan tubuh di pagi hari yang dingin, tetapi juga membantu menurunkan berat badan.

Jahe memiliki sifat thermogenic yang meningkatkan pembakaran lemak, mengatur rasa lapar, dan memperlancar metabolisme.

5. Kunyit asam

Jamu ini sudah terkenal sebagai minuman tradisional yang menyegarkan sekaligus bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Khasiat ini didapat berkat senyawa kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak.

6. Air kayu manis

Menurut NDTV Food, kayu manis memiliki sifat yang dapat meningkatkan metabolisme dan menyeimbangkan gula darah. Jadi, minuman ini cocok dikonsumsi selama diet.

Minuman ini membantu mengurangi rasa lapar dan mendukung pengelolaan berat badan tanpa menambah gula.

Kamu bisa merebus sebatang kayu manis dalam air atau menambahkan bubuk kayu manis ke dalam air hangat.

7. Air jinten

Minuman ini dibuat dengan merendam biji jinten semalaman atau merebusnya dalam air. Air jinten dapat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah perut kembung, dan memperbaiki metabolisme.

Mengonsumsi air jinten hangat di pagi hari dapat mendukung penurunan berat badan serta mengatur kadar gula darah.

Mengonsumsi salah satu dari tujuh minuman diet alami di atas secara rutin setiap pagi, bisa mendukung program penurunan berat badan. Selamat mencoba!

(rea/asr)