Terlihat Sepele, Ternyata Hobi Memencet Bubble Wrap Bisa Lepaskan Stres

Terlihat Sepele, Ternyata Hobi Memencet Bubble Wrap Bisa Lepaskan Stres

Siapa yang hobi memecahkan bubble wrap yang sering didapat usai membeli sebuah barang?

Sebagian masyarakat kerap memencet bubble wrap karena menjadi sebuah kebiasaan atau iseng yang sulit dihentikan. Seolah ada rasa ingin mendengar bunyi 'pop' dari seluruh gelembung udara yang adai bubble wrap.

Meski terdengar sederhana, ternyata hobi memencet bubble wrap memiliki banyak manfaat pada tubuh lo. Aktivitas itu terbukti bisa meredakan stres hingga meredakan rasa tegang pada tubuh.

Bubble wrap berfungsi untuk melindungi barang pecah belah dari benturan, guncangan atau goresan saat pengiriman. Lembaran plastik berisi gelembung udara ini juga digunakan sebagai pengisi ruang kosong agar barang di dalamnya tidak bergerak dan menjaga kestabilan paket.

Saat membuka paket, bubble wrap pun kerap menjadi incaran para pembelinya yang merasa langsung ingin memencet seluruh gelembung udaranya. Menurut laporan dari The Cut, seorang psikolog bernama Kathleen M. Dillon dari Western New England College pernah meneliti kepuasan seseorang saat memencet bubble wrap pada awal 1990-an.

Dalam penelitiannya, ia menemukan bahwa orang yang memencet bubble wrap merasa lebih tenang sekaligus waspada dibandingkan mereka yang tidak melakukannya. Aktivitas itu mampu memberikan efek relaksasi tanpa membuat tubuh merasa lelah.

Gerakan kecil dan berulang ketika memencet bubble wrap bisa membantu melepaskan ketegangan otot yang muncul saat seseorang sedang merasa stres. Psikolog Robert E. Thayerjuga sependapat tentang hal tersebut.

Manfaat Memencet Bubble Wrap

Dalam laporan dari Times of India, berikut beberapa dampak baik pada seseorang yang hobi memencet bubble wrap.

Meredakan Ketegangan

Gelembung udara dalam bubble wrap menyimpan tekanan yang jika dipencet seperti melepaskan dan menciptakan sensasi lega. Secara psikologis hal itu memberikan perasaan membantu meredakan ketegangan yang terpendam.

Otak Terangsang Lewat Suara

Suara 'pop' yang dihasilkan dari memencet bubble wrap dapat memicu pelepasan dopamin, zat kimia otak yang berperan dalam rasa senang dan kepuasan.

Meredakan Stres

Memencet bubble wrap juga bisa menjadi distraksi singkat dari kegiatan sehari-hari. Untuk sementara, kita akan menjadi fokus untuk memecahkan seluruh gelembung udara. Hal itu membantu pikiran kita untuk istirahat sejenak sehingga stres akan sedikit mereda meski hanya dalam waktu yang singkat.

Ada Rasa Puas

Berhasil memecahkan gelembung dengan suara 'pop' juga membuat seseorang memiliki rasa puas tersendiri. Aktivitas itu seperti memberikan rasa pencapaian kecil yang menyenangkan hati.

Sensorik Terstimulasi

Aktivitas memecahkan bubble wrap melibatkan beberapa indra sekaligus seperti sentuhan, suara dan penglihatan. Stimulasi sensorik yang lengkap ini membuat otak menjadi sedikit lebih fokus dan bisa membantu menenangkan pikiran.