Latihan Fisik Semi Militer Ala STY, Pemain Muda Dilarang Manja

Jakarta, CNN Indonesia --

Sudah menjadi rahasia umum bahwa metode latihan ala Shin Tae Yong lebih menitikberatkan fisik. Para pemain Timnas Indonesia yang mayoritas U-22 dipaksa melawan lelah untuk menjaga endurance selama 90 menit.

Menu latihan berat itu yang baru dirasakan sebagian pemain muda Timnas Indonesia untuk Piala AFF 2024. Rasa kelelahan tampak tersirat dari wajah-wajah pemain saat TC perdana di Bali, Jumat (28/11).

Kadek Arel mengaku sempat kewalahan di hari perdana. Namun, Shin mendorong pemain untuk memaksa kekuatan fisiknya melewati batas latihan yang biasa mereka lakukan.

Sebagai pemain muda, Kadek Arel, harus manut kata pelatih. Kebetulan ia punya kedisiplinan dan punya pola pikir terbuka.

"Pasti hari pertama adaptasi latihan dan itu hal yang sangat sulit bagi saya. Tapi itu dibilang coach Shin harus paksa diri sendiri. Tapi teman-teman tadi maksimal semua, dan semoga semua bermanfaat," kata Kadek Arel.

Biasanya, Shin Tae Yong langsung menggeber latihan fisik di pekan pertama pemusatan latihan (TC) Timnas Indonesia. Materi taktikal baru diberikan di pekan kedua.

Metode itu sudah dilakukan Shin Tae Yong sejak kali pertama bertugas memimpin Timnas Indonesia. Semula banyak pemain mengeluh. Lambat-laun, mereka terbiasa melahap latihan keras semi-militer untuk meningkatkan ketahanan fisik bermain.

Shin bahkan pernah menerapkan latihan tiga kali sehari saat menangani Timnas U-20. Selain digembleng di lapangan, pemain juga diharuskan menempa kebugaran otot di gym.

Sudut pandang Shin jelas. Mayoritas pemain Indonesia belum memiliki ketahanan fisik mumpuni. Pola makan dan gaya hidup jadi faktor yang menentukan.

Pelatih asal Korea Selatan itu juga terkenal 'rewel' soal konsumsi makanan. Ia bahkan dengan tegas melarang pemain tidak melahap menu makan atau camilan goreng-gorengan.

Sejak 2020, ada beberapa menu latihan wajib yang diterapkan STY untuk mendongkrak fisik pemain Indonesia. Mulai dari naik-turun tangga, skipping, pressing, dan weight training (gym).

Dalam beberapa kesempatan, Shin mengungkapkan alasannya selalu mengutamakan latihan fisik kepada para pemain Timnas Indonesia.

Mantan pelatih timnas Korea Selatan itu blak-blakan menilai ketahanan fisik sebagian besar pemain Indonesia masih rendah.

Baca di halaman berikutnya>>>