Berapa Banyak Makan Kurma Sesuai Sunah?

Jakarta, CNN Indonesia --

Kurma merupakan buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan dan sering dikonsumsi, terutama saat bulan Ramadan.

Dalam ajaran Islam, Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk mengonsumsi kurma dalam jumlah tertentu, sesuai dengan sunnah yang beliau amalkan.

1. Tiga butir kurma saat berbuka puasa

Jika ada kurma, Rasulullah SAW makan tiga butir terlebih dahulu sebelum melanjutkan dengan makanan lain.

Hal ini menunjukkan bahwa mengonsumsi kurma dalam jumlah ganjil memiliki nilai sunah dan dianjurkan bagi umat Islam.

Dalam hadis riwayat Abu Dawud, Rasulullah SAW menganjurkan berbuka puasa dengan kurma dalam jumlah ganjil:

عَنْ أَنَسٍ قَالَ: كَانَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ يُفْطِرُ عَلَى رُطَبَاتٍ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ رُطَبَاتٌ فَتَمَرَاتٌ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ تَمَرَاتٌ حَسَا حَسَوَاتٍ مِنْ مَاءٍ

"Dari Anas bin Malik, ia berkata: Rasulullah SAW biasa berbuka dengan beberapa butir kurma basah sebelum salat (Maghrib), jika tidak ada kurma basah maka dengan kurma kering, jika tidak ada juga maka beliau minum beberapa teguk air." (HR. Abu Dawud No. 2356, Tirmidzi No. 696 - Hasan)

Dalam riwayat lain disebutkan bahwa jumlahnya adalah tiga butir kurma, sebagaimana menjadi kebiasaan Rasulullah

2. Tujuh butir kurma di pagi hari

Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk mengonsumsi tujuh butir kurma Ajwa di pagi hari sebagai perlindungan dari racun dan sihir.

Sebagaimana disebutkan dalam hadis yang diriwayatkan oleh Bukhari dan Muslim:

مَنْ تَصَبَّحَ بِسَبْعِ تَمَرَاتٍ عَجْوَةٍ لَمْ يَضُرَّهُ ذَلِكَ الْيَوْمَ سُمٌّ وَلاَ سِحْرٌ

"Barang siapa yang makan tujuh butir kurma Ajwa di pagi hari, maka pada hari itu ia tidak akan terkena racun maupun sihir." (HR. Bukhari No. 5768, Muslim No. 2047)

3. Mengutamakan jumlah ganjil

Selain tiga dan tujuh butir, Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk mengonsumsi kurma dalam jumlah ganjil, seperti satu, tiga, lima, atau sembilan. Ini sesuai dengan kebiasaan beliau yang menyukai hal-hal yang bersifat ganjil dalam ibadah dan kebiasaan sehari-hari. Ini sesuai dengan hadis berikut:

إِنَّ اللَّهَ وِتْرٌ يُحِبُّ الْوِتْرَ

"Sesungguhnya Allah itu Maha Esa (Witr) dan mencintai yang ganjil." (HR. Bukhari No. 6410, Muslim No. 2677)

Manfaat mengonsumsi kurma

Kurma memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

• Memberikan energi instan karena kandungan gulanya yang alami.
• Membantu pencernaan karena mengandung serat yang tinggi.
• Mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti zat besi, kalium, dan magnesium.
• Menjaga kesehatan jantung dengan kandungan antioksidannya.

Makan kurma sesuai sunnah Nabi bukan hanya memberikan keberkahan, tetapi juga manfaat kesehatan.

Mengonsumsi tiga butir saat berbuka, tujuh butir di pagi hari, atau dalam jumlah ganjil adalah kebiasaan yang bisa kita tiru sebagai bentuk mengikuti sunnah Rasulullah SAW.

Dengan demikian, kita tidak hanya mendapatkan pahala tetapi juga manfaat kesehatan yang luar biasa.

[Gambas:Video CNN]

(isn/isn)