Ini 7 Hal yang Terjadi saat Minum Air Jahe Lemon Setiap Hari

Jakarta, CNN Indonesia --

Ada banyak minuman yang bisa diminum setiap pagi. Salah satunya adalah air jahe lemon hangat.

Tapi, apa yang terjadi pada tubuh saat minum air jahe lemon setiap hari?

Jahe dan lemon dikenal sebagai dua bahan yang menyehatkan. Keduanya dikenal punya banyak manfaat untuk kesehatan. Tapi, bagaimana jika keduanya digabung menjadi satu?

Menukil Everyday Health, jahe dikenal akan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Salah duanya adalah senyawa gingerol dan shogaol yang ditemukan pada jahe, terbukti dapat membantu mengurangi peradangan.

Hal yang sama juga berlaku pada lemon. Mengutip Healthline, buah satu ini dikenal sebagai sumber antioksidan yang baik lewat kandungan vitamin C dan potasium-nya. Selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh, keduanya juga mampu menjaga kesehatan jantung.

Apa yang terjadi saat minum air jahe lemon setiap hari?

Dalam beberapa waktu ke belakang, air jahe lemon populer dijadikan sebagai minuman harian. Minuman ini biasa dikonsumsi saat pagi hari sebelum beraktivitas.

Pertanyaannya, apa yang terjadi pada tubuh saat minum air jahe lemon setiap hari? Berikut di antaranya, mengutip Times of India.

1. Kekebalan tubuh meningkat

Air jahe lemon dapat memberikan tubuh tambahan antioksidan dan vitamin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lemon, misalnya, yang kaya akan vitamin C, yang membantu tubuh dalam melawan infeksi.

Sementara jahe dimanfaatkan melalui sifat anti-inflamasi dan antioksidannya yang bisa menurunkan risiko penyakit.

2. Pencernaan jadi lancar

Jahe telah dikenal akan manfaatnya untuk pencernaan. Sari jahe diketahui dapat menenangkan pencernaan yang terasa tidak nyaman, mengurangi kembung, hingga meningkatkan sekresi enzim pencernaan.

Di sisi lain, lemon bekerja dengan merangsang produksi empedu yang penting untuk mencerna lemak.

3. Berat badan bisa turun

Minum air jahe lemon bisa jadi rutinitas sehari-hari bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Keduanya dapat meningkatkan metabolisme dan mempertahankan rasa kenyang.

Selain itu, kehadiran serat pektin pada lemon dapat mengurangi rasa lapar. Sementara jahe dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori.

4. Ginjal sehat

Air lemon dapat membantu meningkatkan kadar asam sitrat pada urine. Jenis asam ini dapat membantu mencegah batu ginjal.

5. Racun keluar dari tubuh

Air lemon dikenal dengan khasiat detoksifikasinya. Asam sitrat pada lemon dapat meningkatkan fungsi hati dan membuang racun.

Jahe juga mendukung detoksifikasi dengan meningkatkan sirkulasi dan pencernaan.

6. Kulit lebih sehat

Antioksidan pada jahe dan lemon berkontribusi pada kulit yang sehat. Vitamin C punya peran penting dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

Sementara khasiat anti-inflamasi jahe dapat menenangkan kondisi kulit.

7. Tubuh lebih berenergi

Minum air jahe lemon dapat meningkatkan suasana hati. Hal ini disebabkan oleh jahe yang punya khasiat untuk mengurangi rasa lelah dan lemon yang memberikan perasaan segar.

Demikian jawaban dari apa yang terjadi pada tubuh saat minum air jahe lemon setiap hari.

(asr/asr)